davinchi
Anda bisa melatih otot-otot untuk menambah kekuatan saat ML. Berikut ini tiga latihan dasar pembentukan tubuh untuk kekuatan seks.
Push up
Latihan push up dapat dilakukan dengan lutut atau ujung kaki. Sedangkan tangan boleh mengepal atau terbuka. Kegunaan dari latihan ini adalah untuk membantu otot-otot bahu untuk keseimbangan saat ML.
Bila saat ML Anda memilih berada di posisi atas, maka tidak akan terlalu menekan atau memberatkan pasangan Anda. Selain itu tidak membuat Anda cepat Lelah.
Otot paha
Caranya mudah. Anda duduk, lalu gulirkan sebuah bola pada bagian paha masing-masing lima kali. Lakukan bergantian paha kiri dan paha kanan. Kemudian istirahat dan tarik nafas panjang dan dalam. Lakukan dalam hitungan 10 kali.
Latihan ini berguna untuk memperkuat otot-otot paha yang banyak hubungannya dengan kelamin. Apabila otot paha mengeras, maka otot-otot pada organ itu dianggap normal untuk ML.
Pinggang dan panggul
Ambil posisi telentang di tempat tidur atau lantai. Tekanlah pinggang ke depan atau atas. Pegang bagian permukaaan pinggul. Angkat kaki ke depan dan ke atas, atau hampir lurus. Hitung sampai lima, dan lakukanlah 10 kali.
Latihan ini bermanfaat memperkuat otot-otot pinggul, sehingga berguna untuk mengadakan kontrol ketika posisi Anda berada di atas saat ML. Pengendalian pinggul ini untuk menyeimbangkan gerakan pinggul pasangan.
Latihan ini juga berperan membantu agar pasangan mencapai orgasme.
Sumber
Posted in: Kesehatan