ATTENTION

Selamat datang Di Blog Saya,disini merupakan Blog untuk saya menulis dan mengumpulkan berita dari berbagai sumber dan saya rangkum untuk disajikan kepada anda semua.

Artikel yang saya sajikan disini ada yang dari saya sendiri maupun dari sumber lain yang saya sadur dan yang saya sebutkan sumbernya .

Gambar yang saya muat disini saya ambil dari search google yang sesuai dengan artikel yang saya tampilkan.

Jika ada Pengaduan yang mengklaim artikel ataupun gambar dalam Blog saya ini sebagai miliknya, maka kami akan mengecek kebenaranya dan jika memang benar, kami bersedia menghapusnya dari Blog saya ini.

Sekali lagi niat kami hanya menginformasikan dan menyebarluaskan pengetahuan yang kami anggap perlu untuk kami berikan kepada umum tanpa berniat mengakui atau mengklaim artikel atau file yang bukan milik kami.

Terimakasih atas segala perhatian dari para pengunjung blog ini.

5 Maret 2012

Tips Cepat Atasi Flu

davinchi Comments

Tips Cepat Atasi Flu. Pengen cepat sembuh khusus Untuk Penyakit yang satu ini. Namun bukan berarti untuk penyakit lain berlama-lama sembuhnya..hehehe.. Tips Cepat Atasi Flu ini menggunakan cara yang mudah dan tidak perlu obat. Akan tetapi ada poin yang harus dilaksanakan mulai dari sekarang agar sobat lebih terbiasa. Apa aja sih Tips Cepat Atasi Flu? Yuk kita cek tips-tips nya:

1. Sarapan;
Tubuh terasa tidak fit setelah bangun tidur? Sebaiknya jangan lewatkan sarapan. Makan pagi sangat sangat penting untuk bahan bakar tubuh, terutama ketika daya tahan tubuh merosot. Jangan melewatkan sarapan. Makanlah yang hangat-hangat, seperti bubur atau sup.

2. Lawan virus dengan kesibukan;
Tetap semangat. Stres berkepanjangan memang bisa membuat Anda sakit, karena sistem kekebalan tubuh melemah. Tapi, Anda bisa menggunakannya untuk melawan flu. Caranya, carilah kesibukan. Hal ini bisa mengurangi gejala flu yang datang. Demikian diungkapkan Professor Jim Horne, ahli dari Universitas Loughborough.

2. Olahraga ringan;
Orang yang melakukan aktivitas fisik ringan tidak mudah terkena infeksi pernapasan atas, dibandingkan dengan mereka yang tidak banyak bergerak. Para peneliti percaya bahwa olahraga ringan akan mampu memperkuat fungsi kekebalan tubuh karena produksi sel darah putih meningkat. Jika berolahraga, akan ada dua manfaat; Satu, tidak mudah terserang flu. Dua, seandainya terserang flu, biasanya akan cepat sembuh. .

3. Konsumsi makanan tinggi protein;
Menurut ahli, menyantap makanan tinggi protein selain membuat Anda kenyang lebih lama, juga baik untuk daya tahan tubuh. Ahli gizi, Dr Sarah Schenker, mengatakan protein diperlukan untuk mendorong sistem kekebalan tubuh.

4. Minum teh hijau;
Buatlah minuman teh hijau hangat di sore hari, ini akan membuat tubuh hangat. Menurut peneliti Kanada teh hijau bisa mendorong tubuh melawan perkembangan virus. Dalam teh hijau, ditemukan suatu senyawa kimia yang dapat menghentikan aktivitas replikasi atau penggandaan virus.

5. Hangatkan diri;
Kenakan pakaian hangat. Hal ini bisa membantu Anda melawan flu. Gunakan pakaian yang lebih longgar agar peredaran darah Anda tetap lancar.

6. Istirahat cukup Sehari;
Idealnya tidur dilakukan sekitar delapan jam. Menurut riset, kekurangan istirahat, akan memerosotkan sistem kekebalan tubuh sampai 50 persen. Jadi, agar tubuh kembali sehat di keesokan harinya, usahakan tidur cukup di malam hari.

Nah gimana Tips Cepat Atasi Flu ? mudah bukan.. Selamat menjalaninya (bagi yang kurang fit) dan bagi yang lagi bugar alias fit jangan lupa poin 2 ya...
Sumber 

Categories Menarik Lainya

Posted in: