TIPS DAN TRIK MENJAGA BERAT BADAN AGAR SELALU IDEAL

Banyak orang yang merasa bentuk tubuhnya kurang bagus atau membengkak, apalagi wanita sehabis melahirkan tentunya kurang sedap dipandang pada bagian perutnya. Untuk mengatasinya mereka melakukan diet, hati-hati dengan cara ini. Para ahli diet tidak pernah menganjurkan cara diet dengan keras serta memaksakan. Mengatur pola makan dan olahraga merupakan cara praktis untuk menjaga bentuk tubuh.

Seperti lima tips ampuh berikut ini yang membuat tubuh tetap langsing namun tidak menyiksa, seperti dilansir dari Become Gorgeous.

1. Mengatur Porsi Makan

Bukan berarti Anda tidak boleh makan pasta atau sereal saat sedang menjalani diet. Walau diizinkan, namun tetap mengatur porsi makannya. Porsi yang ideal kira-kira sebesar 1 genggaman tangan Anda saat menggenggam bola baseball.

2. Singkirkan Cemilan Manis Dari Meja Anda

Permen, cokelat, donat dan kue-kue kering harus segera disingkirkan dari meja yang mudah dijangkau. Singkirkan makanan-makanan tersebut dari meja makan maupun meja kerja Anda. Jika Anda ingin ngemil atau makan hidangan penutup, sebaiknya pilihlah biskuit gandum atau buah-buahan.

3. Minum Greentea Sebelum Makan

Greentea sangat baik untuk kesehatan dan metabolisme tubuh. Minumlah 1 cangkir greentea sebelum Anda makan untuk membuat Anda terasa lebih kenyang, dan menghindari menambah porsi makan.

4. Aprikot Kering Untuk Hidangan Penutup

Bosan dengan buah-buahan segar? Cobalah aprikot kering sebagai hidangan penutup Anda. Rasanya yang manis dan teksturnya yang agak kenyal mampu memuaskan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan manis, namun tetap sehat.

5. Veggie Burger

Junk food merupakaan godaan terbesar saat diet. Jika memang Anda ingin makan junk food selama diet, cobalah makan veggie burger (burger isi sayuran) yang saat ini banyak tersedia di restoran siap saji. Lebih baik lagi jika Anda membuat sendiri burgernya sehingga Anda dapat meminimalisir lemak dan kalori dalam makanan tersebut.

Categories Menarik Lainya

Kesehatan

• Fakta Unik Kandungan Gizi Sperma bagi Kesehatan
• Berbagi 'Kesegaran Mata' dalam Secangkir Kopi
• 'Yoga Panas' Ternyata Berbahaya untuk Tubuh
• Gawat! Kematian Karena Kanker Hati Terus Meningkat
• 31 Cara Menurunkan Berat Badan
• Cara Jitu Tangkal Bau Mulut
• Perempuan Hamil Bekerja Ternyata Berbahaya?
• Dessert untuk Penderita Diabetes
• Rahasia Pengobatan Naturopati Agar Tetap Sehat
• Makan Buah Bisa Buat Tubuh Anda Atraktif
• Minum Alkohol Reguler Mampu Turun Risiko Stroke
• Selulit , Masalah Kulit Paling Populer
• 6 Rahasia Tersenyum Bagi Kesehatan
• CARA MENGATASI PORI PORI WAJAH YANG MEMBESAR
• METODE MEMPERBESAR MR. P
• TIPS SEHAT UNTUK IBU HAMIL
• 5 Gejala Awal Diabetes Terabaikan
• Inilah Tanda Makanan Saat Kedaluarsa
• Nyeri Ulu Hati Berujung pada Kolesistektomi
• Gawat! Nasi Putih Ternyata Berbahaya
• Hati² Sepelekan Gigi, Penyakit Kronis Meradang!
• 5 MAKANAN SUPER PENANGKAL SAKIT
• TIPS MERAWAT BIBIR
• TIPS MENGATASI PEGAL LINU SECARA ALAMI

Posted in: Kesehatan